Wat is Wellness Stress Management precies en waarom is het belangrijk voor jou?
 
_________________________________________________________________________
"Wellness Stress Management is een persoonlijke, dagelijkse manier van zelfsturing waarbij alles gericht is op het verkrijgen en behouden van een toestand van "Wellness".
Wat is dat; "Wellness"?
Wellness is een lifestyle waarin je 100% verantwoordelijk bent voor je eigen gezondheid en geluk. Oftewel: jij bepaalt zelf in welke mate en welke faktoren bijdragen aan jouw gezondheid - aan jouw geluk, aan jezelf goed voelen.
Het is
het evenwicht in jezelf en het ontwikkelen van een gebalanceerde levensstijl waarin alles precies is zoals jij wilt. Het betreft je voeding, hoe hoe je met je lichaam omgaat en je manier van denken.
Hoe verkrijg ik "Wellness"?
Hoewel de meeste van ons graag een goed gevoel willen hebben, toch zijn we doorgaans veel beter in het uiten van onze stress.
Om jezelf goed en zorgvuldig te kunnen coachen is het belangrijk te begrijpen wat stress nu precies is en wat het allemaal doet in je lijf. We laten je - aan de hand van animaties - zien hoe je hoofd en je organen hierop reageren.
Dan gaan we kijken in welke levensgebieden er allemaal stress kan ontstaan en op welke manier je dit zelf kunt oplossen.
|
