Stress tools; een must-have voor iedereen

Gebruik deze stress tools om een overload aan stress in ons dagelijks leven te managen of, beter nog, om deze te voorkomen.

Om met dagelijke spanning om te kunnen gaan zul je in de eerste plaats moeten kunnen accepteren dat stress altijd zal ontstaan bij het aangaan van nieuwe uitdagingen, zowel goede als slechte.

De meest effectieve manier om met 'hoge druk' om te gaan is deze te leren managen.

Deze gereedschappen werken het beste als je ze regelmatig toepast en niet alleen als de druk te hoog wordt. Weten hoe je moet ontspannen en dit te doen op momenten dat de zaken relatief kalm en rustig zijn zullen je in de toekomst dan makkelijker door onrustige situaties heen loodsen.

Door veel aandacht te schenken en veel te oefenen bouw je eigen afweer- en herstelsysteem op.

Dat is fijn want dan val je niet zo snel terug en zul je in staat zijn kleine verstoringen in je emotionele of fysieke balans sneller op te merken. Deze stress tips kunnen helpen om stress onder controle te houden.

---

---

Terug van stress-tools naar wellness-stress-management HOME